Вчора, 10 жовтня, студенти першого курсу кафедри цифрових технологій в енергетиці прослухали важливу онлайн-лекцію психолога на тему “Психологічна пружність та навички самодопомоги під час військового стану”.
Актуальність заходу
В умовах повномасштабної війни психологічне здоров’я студентів потребує особливої уваги. Постійний стрес, тривога, новини з фронту, повітряні тривоги — все це впливає на емоційний стан молоді. Саме тому кафедра організувала цей захід, щоб допомогти студентам краще розуміти свій психологічний стан та навчитися ефективно справлятися з викликами воєнного часу.
Зміст лекції
Лекція була не просто теоретичною розповіддю — вона супроводжувалася практичними вправами з керування своїм тілом. Студенти дізналися про техніки релаксації, дихальні практики, методи зниження рівня стресу та способи швидкого відновлення внутрішньої рівноваги.
Окрема увага приділялася роботі мозку в умовах екстремальних станів. Психолог пояснила, чому наш організм реагує саме так, а не інакше на стресові ситуації, як працюють механізми “бий або біжи”, чому виникають панічні атаки та як з ними справлятися. Розуміння цих процесів допомагає студентам усвідомлено керувати своїми реакціями та не впадати у паніку в критичних ситуаціях.
Практичні навички самодопомоги
Студенти отримали конкретні інструменти для самодопомоги:
- техніки швидкого заспокоєння під час тривоги
- методи підтримки фізичного та емоційного балансу
- способи розпізнавання ознак надмірного стресу
- рекомендації щодо звернення по професійну допомогу
Ці навички особливо важливі для першокурсників, які тільки адаптуються до студентського життя в умовах війни.
Подяки організаторам
Щиро дякуємо психологу Галині Кравченко та організації ЛайфЛайн Україна, яку вона представляє, за професійну та надзвичайно важливу лекцію. Ваша робота допомагає нашим студентам зберігати психологічне здоров’я та продовжувати навчання навіть у найскладніші часи.
Також висловлюємо вдячність Студентській Соціальній Службі КПІ та адміністрації кафедри ЦТЕ за допомогу в організації заходу та турботу про психологічний стан студентів.
Такі ініціативи є надзвичайно важливими в умовах війни. Ми продовжуватимемо підтримувати наших студентів та створювати умови для їхнього навчання, розвитку та психологічного благополуччя.